Search

// The Seafarers' Health Information Programme

تمرين استرخاء الصوت (الإنجليزية)


Audio Mental Health
The Seafarers' Health Information Programme
صحة نفسية جيدة
The Seafarers' Health Information Programme
Icon corona virus mask Icon corona virus mask

Coronavirus (COVID-19)

يمكن أن يؤدي اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة إلى تقليل فرص الإصابة بالعدوى أو الانتشار كوفيد -١٩

Icon Mental Icon Mental

صحة نفسية جيدة

إن العناية بصحتنا العقلية مهمة مثل العناية بصحتنا البدنية

Icon Dental Icon Dental

الأسنان

منع تسوس الأسنان يمكن أن يتجنب الكثير من الألم والمعاناة على متن الطائرة ، لذلك من المهم رعاية الأسنان الجيدة

Icon Fitness Icon Fitness

اللياقة البدنية على متن السفينة

الحفاظ على النشاط البدني والمشاركة في الألعاب الرياضية يسهم في رفاهنا البدني والنفسي والاجتماعي

Icon Foodsafety Icon Foodsafety

سلامة الغذاء

مراقبة النظافة الغذائية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجميع

Icon Health Icon Health

الطعام الصحي

يمكن أن يساعد اتخاذ خيارات غذائية صحية ومغذية في الوقاية من الأمراض وتحسين الصحة العامة

Icon Water Bottle Icon Water Bottle

شرب الماء الكافي

إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد على منع المرض ويدعم صحتنا البدنية والعقلية

Icon Malaria Icon Malaria

الملاريا والسفر بأمان

يمكن أن يساعدك الاستعداد للمخاطر الصحية على السفر إلى الخارج لحمايتك من مخاطر الإصابة بالملاريا

Icon Scales Icon Scales

وزن زائد

يمكن أن تساعدنا إدارة وزنك في تجنب المشاكل الصحية الخطيرة

Icon Skincare Icon Skincare

العناية بالبشرة

غالبًا ما تكون العناية بالبشرة في البحر فكرة بسيطة ، ولكن العناية بالبشرة ضرورية

Icon Sti Icon Sti

الأمراض المنقولة جنسيا والإيدز

من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد الأمراض المنقولة جنسياً عند السفر

Icon Booklet Icon Booklet

كتيب طبي

بالنسبة للبحارة لتكون قادرة على الحصول على المساعدة الطبية هو جزء حيوي من ضمان رفاهيتهم

Stay up to date with ISWAN's monthly email newsletter

We are grateful to our main funders for their continued support:

image logo of ITF Seafarers' Trust
image logo of The Seafarers' Charity
image logo of The TK Foundation
image logo of Trafigura Foundation