Search
Bienestar Psicológico en el Mar
Seafarers can limit the risks of working at sea and keep fit, healthy and happy by taking care of their wellbeing.
El bienestar psicológico consiste en mantenerse bien psicológicamente, implicando así, que podemos desempeñarnos positivamente, sentirnos siempre bien con nosotros mismos y mantener una sensación de satisfacción con la vida, un sentido de propósito, y una percepción de que nuestras vidas se encuentran en el camino correcto. El bienestar psicológico es beneficioso para nuestra salud en general e incluso puede representarnos más años de vida.
El objetivo de esta auto guía es explicar en qué consisten una buena salud mental y el bienestar psicológico. Asimismo, pretende asistir a los marinos en el reconocimiento de los riesgos que pueden enfrentar y que van en detrimento de su bienestar. En esta guía, hemos reunido algunas de las mejores evidencias disponibles para brindarles algunas ideas prácticas sobre cómo maximizar su bienestar psicológico.
Cómo mantener una Buena Salud Mental
- Consejos para mantener una Salud Mental positiva
- Bienestar Psicológico en el Mar
- Maneja positivamente el estrés y el sueño (Inglés)
- Infografías de Salud Mental – Consejos para Mantener una Salud Mental Positiva (Inglés)
- Infografías de Salud Mental – Mejora tu Bienestar (Inglés)
- Audio-Ejercicio de Relajación (Inglés)
- Póster - Primeros Auxilios Psicológicos (En inglés)
- Connecting Crew
- Mentally Healthy Ships
Sponsored by
