Search

// The Seafarers' Health Information Programme

Fit on board - a guide for seafarers

Ship Fitonboard A5 20151204

Download

Staying fit has numerous health benefits - our guide contains examples of onboard exercises.

Guides Fitness
The Seafarers' Health Information Programme
Хорошая физическая форма на борту
Sponsor this section
The Seafarers' Health Information Programme
Icon corona virus mask Icon corona virus mask

Coronavirus (COVID-19)

Простые меры предосторожности могут снизить ваши шансы заразиться или распространить COVID-19

Icon Mental Icon Mental

Хорошее психическое здоровье

Забота о нашем психическом здоровье также важна, как и забота о здоровьем физическом.

Icon Dental Icon Dental

Уход за зубами

Предотвращение кариеса может помочь избежать боль и страдания на борту, поэтому хороший уход за зубами очень важен

Icon Fitness Icon Fitness

Хорошая физическая форма на борту

Спорт и физические нагрузки положительно влияют на наше физическое, психологическое и социальное благополучие

Icon Foodsafety Icon Foodsafety

Безопасность продуктов питания

Безопасное обращение с едой может помочь сохранить здоровье всех членов экипажа на борту

Icon Health Icon Health

Здоровое питание

Выбор здоровой и питательной пищи может помочь предотвратить болезни и улучшить общее состояние здоровья

Icon Water Bottle Icon Water Bottle

Предотвращение обезвоживания

Достаточное потребление воды помогает предотвратить заболевания и поддерживает наше благополучие

Icon Malaria Icon Malaria

Малярия и безопасность передвижения

Подготовка к поездкам за границу может помочь нам обезопасить себя от рисков заражения таких заболеваний, как малярия

Icon Scales Icon Scales

Лишний вес

Регулирование веса тела может помочь избежать серьезных проблем со здоровьем.

Icon Skincare Icon Skincare

Уход за кожей

Про заботу о коже в море часто забывают, тем не менее она очень важна

Icon Sti Icon Sti

Инфекции, передаваемые половым путем и ВИЧ / СПИД

Во время путешествий принятие мер предосторожности против инфекций, передающихся половым путем , очень важно

Icon Booklet Icon Booklet

Медицинский буклет

Доступ к медицинской помощи для моряков - жизненно важный элемент обеспечения их благополучия.

Stay up to date with ISWAN's monthly email newsletter

We are grateful to our main funders for their continued support:

image logo of ITF Seafarers' Trust
image logo of The Seafarers' Charity
image logo of The TK Foundation
image logo of Trafigura Foundation