Search
// The Seafarers' Health Information Programme
Mga Hakbang tungo sa Positibong Mental Health
There are some simple steps you can take to take care of your mental health while you're on board.
May iba’t ibang bagay na maaaring makaapekto sa mental health (kalusugang pangkaisipan) ng isang seafarer. Kabilang dito ang stress mula sa trabaho, pressure mula sa pamilya, limitadong shore leave at marami pang iba. Dagdag pa rito, mahirap din para sa isang seafarer na makakuha ng tulong o suporta habang sya ay nasa dagat.
Dinidetalye ng self-help guide na ito ang mga kakayahan, pagsasanay at mga stratehiya na naglalayong gabayan ang iyong emosyon, sa mga pagkakataong ikaw ay nalulungkot, nalulumbay o nakakaranas ng salimuot sa buhay.
The Seafarers' Health Information Programme
Maayos na kalusugang pangkaisipan
- Mga Hakbang tungo sa Positibong Mental Health
- Psychological Wellbeing (Sikolohikal na Kagalingan) sa Dagat
- Pangangasiwa sa Tensiyon at Mahimbing na Tulog sa Dagat (inilathala sa English)
- Larawang pang-impormasyon ng Mabuting Kalusugan ng Kaisipan - Mga Hakbang tungo sa Positibong Mental Health (inilathala sa English)
- Larawang pang-impormasyon ng Mabuting Kalusugan ng Kaisipan - Palakasin ang Kalagayan (inilathala sa English)
- Ensayo Ukol sa Pagkalma
- Poster - Psychological First Aid (English)
- Connecting Crew
- Mentally Healthy Ships
Sponsored by
