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Quench Hydration Toolkit

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Staying hydrated helps towards preventing illness and supports our physical and mental wellbeing.

Toolkit Hydration
The Seafarers' Health Information Programme
补充水份
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The Seafarers' Health Information Programme
Icon corona virus mask Icon corona virus mask

Coronavirus (COVID-19)

采取一些简单的预防措施就可以减少我们被感染或传播新冠肺炎COVID-19的机会

Icon Mental Icon Mental

心理健康

保持心理健康和保持身体健康同样重要

Icon Dental Icon Dental

保护牙齿

预防蛀牙保持良好的牙齿护理习惯，避免牙疼带来的困扰

Icon Fitness Icon Fitness

运动

经常性的体育运动有利于我们的身心健康

Icon Foodsafety Icon Foodsafety

食品安全

食品安全直接关系到在船每名船员的健康

Icon Health Icon Health

健康饮食

健康营养的食物有助于预防疾病提高身体素质

Icon Water Bottle Icon Water Bottle

补充水份

及时补充水份，预防疾病，保持身心健康

Icon Malaria Icon Malaria

疟疾 & 旅行安全

做好出发前的准备工作，降低疟疾风险

Icon Scales Icon Scales

控制体重

控制体重可以帮助我们避免严重的健康问题

Icon Skincare Icon Skincare

保护皮肤

在海上工作的海员们常常忽略对皮肤的保护，但保护皮肤非常重要

Icon Sti Icon Sti

性传播疾病 & 艾滋病

采取必要的防护措施，避免感染性传播疾病

Icon Booklet Icon Booklet

海员医疗健康手册

及时的医疗救护是海员福利的重要组成部分

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We are grateful to our main funders for their continued support:

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