Search

// The Seafarers' Health Information Programme

Masustansyang pagkain

Masusustansyang pagkain ay makakatulong sa pag iwas sa mga sakit at magkakapag dulot ng mabuting kalusugan

Ship Healthyfood A5 20151209 Lr
Healthy food - a guide for seafarers

Guides

Ship Healthy Food A4 20151209 Lr
Guidelines for Healthy Food Onboard Merchant Ships

Guidelines

Ship Healthy Food 5Fruitandveg Poster 20151209 Lr
Healthy food poster - 5 portions a day

Posters

Ship Healthy Food Lessfat Poster 20151209 Lr
Healthy food poster - Eat less fat

Posters

Ship Healthy Food Breakfast Poster 20151209 Lr
Healthy food poster - Start the day with breakfast

Posters

Ship Healthy Food Water Poster 20151209 Lr
Healthy food poster - Drink water

Posters

Ship Healthy Food Coffee Poster 20151209 Lr
Healthy food poster - Coffee

Posters

The Seafarers' Health Information Programme
The Seafarers' Health Information Programme
Icon corona virus mask Icon corona virus mask

Coronavirus (COVID-19)

Ang pagkuha ng ilang mga simpleng pag-iingat ay maaaring mabawasan ang mga pagkakataon na maimpeksyon o kumalat ang COVID-19.

Icon Mental Icon Mental

Maayos na kalusugang pangkaisipan

Ang pangangalaga sa ating kalusugang pangkaisipan ay kasinghalaga ng pagpapahalaga natin sa ating pisikal na kalusugan

Icon Dental Icon Dental

Dental

Ang pagkasira ng ngipin ay maaaring magdulot ng paghihirap sa barko kaya importanteng pangalagaan ang ngipin

Icon Fitness Icon Fitness

Malusog na pangangatawan sa barko

Ang pagiging aktibo at pagsali sa sports ay ng mabuti sa ating pisikal, sikolohikal at sosyal na kagalingan o wellbeing

Icon Foodsafety Icon Foodsafety

Ligtas na pagkain

Ang tamang pangangasiwa sa pagkain ay makatutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng bawat isa sa barko

Icon Health Icon Health

Masustansyang pagkain

Masusustansyang pagkain ay makakatulong sa pag iwas sa mga sakit at magkakapag dulot ng mabuting kalusugan

Icon Water Bottle Icon Water Bottle

Hydration

Ang pagkakaroon ng sapat na tubig sa katawan ay makakatulong sa pag iwas sa mga sakit

Icon Malaria Icon Malaria

Malarya at ligtas na pagbyahe

Paghahanda sa paglalakbay sa ibang bansa ay makakatulong upang maging ligtas sa mga sakit tulad na lamang ng Malaria

Icon Scales Icon Scales

Sobrang timbang

Ang pamamahala ng tamang timbang ay makakatulong upang maiwasan natin ang malubhang problema sa kalusugan

Icon Skincare Icon Skincare

Pangangalaga ng balat

Ang pangangalaga sa balat ay lagi nating hindi binibigyan ng pansin ngunit mahalagang mapangalagaan natin ito ng tama

Icon Sti Icon Sti

STIs & HIV/AIDS

Ang pag-iingat at pag-iwas na magkaroon ng sexually transmitted na impeksiyon ay mahalaga habang naglalakbay

Icon Booklet Icon Booklet

Medical booklet

Ang pagkakaroon ng seafarers ng kaalaman kung saan hihingi ng tulong medical ay isang napakahalagang bagay upang masiguro ang kanilang kapakanan

Stay up to date with ISWAN's monthly email newsletter

We are grateful to our main funders for their continued support:

image logo of ITF Seafarers' Trust
image logo of The Seafarers' Charity
image logo of The TK Foundation
image logo of Trafigura Foundation