Search

// The Seafarers' Health Information Programme

Sobrang timbang

Ang pamamahala ng tamang timbang ay makakatulong upang maiwasan natin ang malubhang problema sa kalusugan

Ship Overweight A5 20151210 Lr
Overweight - a guide for seafarers

Guides

Ship Overweight A4 20151210 Lr
Guidelines for Overweight Prevention Onboard Merchant Ships

Guidelines

Ship Overweight Measure 20151210 Lr
Overweight poster - Measure your waist

Posters

Ship Overweight Feelbetter 20151210 Lr
Overweight poster - Look better, feel better, do better

Posters

Ship Overweight Mirror 20151210 Lr
Overweight poster - Mirror, mirror

Overweight

The Seafarers' Health Information Programme
The Seafarers' Health Information Programme
Icon corona virus mask Icon corona virus mask

Coronavirus (COVID-19)

Ang pagkuha ng ilang mga simpleng pag-iingat ay maaaring mabawasan ang mga pagkakataon na maimpeksyon o kumalat ang COVID-19.

Icon Mental Icon Mental

Maayos na kalusugang pangkaisipan

Ang pangangalaga sa ating kalusugang pangkaisipan ay kasinghalaga ng pagpapahalaga natin sa ating pisikal na kalusugan

Icon Dental Icon Dental

Dental

Ang pagkasira ng ngipin ay maaaring magdulot ng paghihirap sa barko kaya importanteng pangalagaan ang ngipin

Icon Fitness Icon Fitness

Malusog na pangangatawan sa barko

Ang pagiging aktibo at pagsali sa sports ay ng mabuti sa ating pisikal, sikolohikal at sosyal na kagalingan o wellbeing

Icon Foodsafety Icon Foodsafety

Ligtas na pagkain

Ang tamang pangangasiwa sa pagkain ay makatutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng bawat isa sa barko

Icon Health Icon Health

Masustansyang pagkain

Masusustansyang pagkain ay makakatulong sa pag iwas sa mga sakit at magkakapag dulot ng mabuting kalusugan

Icon Water Bottle Icon Water Bottle

Hydration

Ang pagkakaroon ng sapat na tubig sa katawan ay makakatulong sa pag iwas sa mga sakit

Icon Malaria Icon Malaria

Malarya at ligtas na pagbyahe

Paghahanda sa paglalakbay sa ibang bansa ay makakatulong upang maging ligtas sa mga sakit tulad na lamang ng Malaria

Icon Scales Icon Scales

Sobrang timbang

Ang pamamahala ng tamang timbang ay makakatulong upang maiwasan natin ang malubhang problema sa kalusugan

Icon Skincare Icon Skincare

Pangangalaga ng balat

Ang pangangalaga sa balat ay lagi nating hindi binibigyan ng pansin ngunit mahalagang mapangalagaan natin ito ng tama

Icon Sti Icon Sti

STIs & HIV/AIDS

Ang pag-iingat at pag-iwas na magkaroon ng sexually transmitted na impeksiyon ay mahalaga habang naglalakbay

Icon Booklet Icon Booklet

Medical booklet

Ang pagkakaroon ng seafarers ng kaalaman kung saan hihingi ng tulong medical ay isang napakahalagang bagay upang masiguro ang kanilang kapakanan

Stay up to date with ISWAN's monthly email newsletter

We are grateful to our main funders for their continued support:

image logo of ITF Seafarers' Trust
image logo of The Seafarers' Charity
image logo of The TK Foundation
image logo of Trafigura Foundation